Записи по тегу "ЗоЖ"

Стоит ли заниматься спортом, если хотим долго жить?

Автомобиль, на котором мы много и быстро ездим, быстрее выйдет из строя.
Применимо ли эта аналогия к нашему телу и сердцу?
Баффет никогда не занимался спортом, дожил до 94.
Мангер тоже самое, умер в 99.
Есть ли примеры того как долго живут спортсмены?...Читать далее

Здоровье трейдера

Трейдинг требует 100% дисциплины, фокусировки и мотивации, поэтому без хорошего здоровья торговать в плюс не реально. Я знаю о чём говорю, потому как занимаю 9 место в чемпионате по трейдингу в США с результатом +74,1% за 7 месяцев.
Протокол состоит из трёх столпов: ....Читать далее

Сентябрь 2024 года. Ежемесячные инвестиции в ПФ Кубышка. Итоги

До официального выхода на пенсию (65 лет) мне остался 121 месяц ежемесячного инвестирования (чуть больше 10 лет).

Стартовал в 2006 году, ежемесячно откладывал по 3 тыс. руб. в месяц, покупал российские дивидендные акции. В 2020 году добавился «доход от блогерской деятельности» (первые два года Дзен, затем все перешло в Телеграмм), который целиком идет на пополнение Кубышки....Читать далее

Как инвестору быть в ресурсе?

Только проснулись, а сил уже нет.
С понедельника мечтаете о выходных.
Каждая коррекция вас «размазывает по стенке».
Знакомо?
Я победил все это простыми, но эффективными действиями.
Делюсь с вами #осамомважном.
AROMATH — едко и метко о фондовом рынке....Читать далее

Пишу, что бегаю 5 км без проблем и 16,6 км пробежал без проблем, а сам травмировался и вру, что всё ОК.

Ахиллово сухожилие, похоже, болит, колени не болят. Опухолей нет, синяков нет, болела одна левая нога, но она проходить начала, сегодня обе болят, трогаешь — ничего не чувствую, нащупать не могу, где болит. Когда встаю, на носочки больно вставать, если не стоять, болей вообще нет, забываю сразу....Читать далее

Сегодня установил новый личный рекорд по бегу 16,6 км.

Сегодня у меня было уникальное утро, я сел на автобус, на котором никогда не ездил, из дома вышел в 5:45, ждал автобуса минут 10-15, хорошо, что тепло, так бы пожалел о своем плане, доехал на нем до Шушар за минут 30-40, в Шушарах я обычно бываю только проездом, для меня это малознакомое место, грубо говоря, активировал психику на новые впечатления и по этой дороге раньше не бегал....Читать далее

Бездумное финансовое питание

Мне нравится сравнивать финансы с другими вещами — спортом, азартными играми, биологией и так далее — но наиболее точным сравнением являются диета и похудание.
В теории их уравнения кажутся очень простыми:
Для финансов: тратьте меньше, чем зарабатываете; живите по средствам; ведите бюджет; не влезайте в долги и обязательно инвестируйте....Читать далее

Везде вода, одна вода. Артур Хейес.

Везде вода, одна вода, (Water, water, every where,)Но доски — сухостой; (And all the boards did shrink;)Везде вода, одна вода, (Water, water, every where,)А жажда нас томит! (Nor any drop to drink.) — — Колридж, «Сказание о старом мореходе».Я обожаю фирменный кофе, но мои домашние заварки — это полная катастрофа....Читать далее

Пробежка 5 км по утрам. Травмы.

Мне писали что от берега могут заболеть колени, суставы. Почитал я про это и выяснилось что нагрузки беговые вредны людям с лишним весом, колени и суставы могут заболеть если вы толстый, по этому таким людям надо диетами худеть.
Что касается меня, у меня нет лишнего веса я бы даже сказал что я худой, у меня ничего не болит, всех людей которых встречаю на пробежке, они все спортивного телосложения, подтянутые, всё у них норм:)) Хотел написать что бегая через день по 5 км у меня перестали болеть мышцы через неделю, неделька всего....Читать далее

Пробежал 5 км , нафармил 10% на демо счёте.

Писал про нагрузку большую и маленькую, но сам пошёл по другому пути, увеличил размер позиции до 17 тысяч., это 10% от 173 тысяч. Сегодня 10% от 170 тысяч.
Если идти по пути тяжело, легко, то можно что нибудь испортить. Пока думаю.