<HELP> for explanation

Блог им. ROM

Первого января ударим (автопробегом) пробежкой (бег, лыжи) по (бездорожью) чревоугодничеству и (разгильдяйству) лени!

1 января Нового Года проводится беспрецедентная всемирная акция — Побегай Первого Января!
Время еще есть. Надо хотя бы 100 км набрать всем Смартлабом!
Пункт приема километров здесь: 
www.run0101.com/2014/#results
Сегодня и я отметился. По плану было 10-12 км.
Ну что-то, хорошо пошло. Размялся до Зеленого острова 19 км. Там, местные моржи уговорили еще и в прорубь занырнуть. Пришлось, уважить!
Что поделаешь и у них традиция.
В итоге: 19 км — разминка, 1 раз — заныривание в прорубь и 7 км — заминка.
Супер! Всех с Новым Годом!
 

Из крайности в крайность — еще хуже, чем просто одна крайность. Чай попил бы лучше, и достаточно.
avatar

Spekyl

А, кто сказал, что это крайность. По крайней мере, для меня.
В настоящее время на лицевом счету чуть более 100000 км пробега без капремонта.)))
Так, что лучше меньше, да тише, но лучше! Без фанатизма. Адекватно своим текущим возможностям.
avatar

ROM

ROM, если бегать по сугробам, как чукчи-оленеводы можно уйму времени сэкономить… правда цифры километров упадут(((
Владимир Спицын, по сугробам помогают снегоступы.
У меня знакомая девушка с Аляски, Мишель, их практикует, когда бывает на «малой Родине».
Блин, до 24:00 «по Москве» уже не успеваем.
Или мне за 6:30 надо пробежать 74 км (дас ист фантастиш), или завербовать на Смартлаб знакомых бегунов.)))
avatar

ROM

ROM, спасибо за новодку — это тема!!!
Спасибо. С пивом поболею за Вас.
avatar

Rodin Good

Мишка Квакин, пиво еще надо заслужить, т.е. заработать.
У меня раньше была такая градация:
после 20 км разрешается выпить 0,5-1,0 л пива;
после 30 км — 1,0 и выше;
после 40 км — без ограничений)))
Для справки: мой личный месячный рекорд июль 2005 — 1108 км за месяц, т.е. ~ 35 км в день. Как тогда не спился, не пойму.)))
www.irc-club.ru/volume/show_user.php?userID=41&god=2005
avatar

ROM

Да, со спортом (физкультурой) на Смартлабе туго.
Будем в Новом году исправлять.)))
Трейдинг и спорт! Кто более матери-истории ценен?
avatar

ROM

ROM, бег — вещь довольно спорная — осевые ударные нагрузки на позвоночник не все спецы одобряют.Три года назад бросил курить и хотел вернуться к увлечению молодости — бегу трусцой, чтобы продуть, как следует забитые никотином легкие — дак не нашёл понимания у ортопедов.(((
Владимир Спицын, ну, если имеется лишний вес или существенные проблемы с техникой бега, то вполне может быть.
Из всех циклических видов спорта — бег самый доступный и демократичный!
avatar

ROM

ROM, имелся ввиду бег по твердым поверхностям типа асфальта… бег по мягким грунтам, пескам, снегам и т.д вроде не так проблематичен… боли в спине от остеахондрозов, межпозвонковых грыж и т.д сопровождают бегунов всю жизнь, не исчезая — поправьте, если заблуждаюсь…
Владимир Спицын, поправляю.
Лично у меня, практически весь беговой объем набран по асфальту.
Видимо, энеджайзер!)))
avatar

ROM

вчера 7 км с утреца по парку Берёзовая роща в Новосибирске. За новогоднюю ночь выпало около 20 см белого пушистого снега. Редко встречающиеся, добродушные похмелившиеся синеносые )) прохожие поздравляют с Новым годом. Красотища.
avatar

Home

Молодцом! 33 км набрали, хорошая цифра.
avatar

ROM

5 км сегодня пробежал
mers588benz, отлично!
У меня в Новом году пока 67 км за 3 дня (26+21+20).
Начал подготовку к пробегу Омск-Сочи.
avatar

ROM

ROM, вот это точно отлично, я пока только начинаю. бег мне очень нравится
Главное втянуться, потом будет еще интереснее и увлеченнее.
avatar

ROM


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Залогиниться

Зарегистрироваться
....все тэги
Регистрация
UP