Как правильно питаться одинокому трейдеру!

По ряду причин я в последнее время наблюдаю за молодыми и не очень молодыми ( 20-40 лет) одинокими смердами ( есть и трейдеры, есть и программисты и другая шушера)
     Я долгое время сдавал квартирку одному программисту. Так вот, иногда раз в два года заходя на квартиру, я видел кучу пустых коробок из под пиццы и пустых бутылок пива. Я ему говорил, что тебе мешает купить вырезку мясную и наварить мяса на несколько дней?! Он что-то мычал в ответ и все продолжалось опять. Сам он выглядел ужасно- круги под глазами, тело худое, со сколиозом! 
    Не знаю, может и язва желудка внутри, но не просвечивал.
    И так себя ведут большинство молодых смердов, которые отвалились от матери и при этом не учились готовить себе элементарные вещи.
Не далее как пару дней назад мне позвонили соседи и в одной из моих квартирок что-то потекло. Сантехник оставил записку в двери.
    Я не торопясь поехал вчера на эту квартиру. Почему не торопясь- потому как квартира на первом этаже и затопить я мог лишь подвал. Да, немного беспокоило то, что мог счетчик воды накрутить много бабла.
    Но я не об этом.  Надо было купить что-то покушать.  Квартира пустая. Я зашел в магазин и купил край говядины. Косточка совсем небольшая.
Потянуло на 308 рублей при цене за кг 319. Рядом в хлебном отделе купил половинку нарезного за 12 рублей. Итого 320 рублей.
Чай, сахар, макароны — это дома есть.
    Молодые смерды думают, что готовить самому- надо много времени.  Это их отпугивает. НА самом деле для того чтобы вкусно покушать, и главное, калорийно, не надо много времени. Это ошибочное заблуждение, как счас шортить нефть)))))
   Я отрезать мякоти на 300-400 грамм. Тщательно помыл мясо, при этом поставил сковородку с высокими краями  (сотейник называется) на газ, нарезав на кусочки мякоть, я побросал все на сковородку, пару минут пожарил без воды и потом залил кипятком из чайника. Сам ушел дожидаться слесаря и сел за торговлю.
   Слесарь приперся и обнаружил течь. Да, у меня протекал фильтрь грубой очистки холодной воды. Представляеете, текло не из под соединений, а организовалась микро дырка в самом что не есть теле фильтра. И она сифонила. Славо Богу, что до счетчика.  То есть она лила воду вниз в подвал.
   Костя слесарь купил новый фильтр за 190 рублей и я ему дал за работу 300 сотни еще.  Сам бы мог заменить, но специалисту виднее.
Так я не об этом. Я о еде.  Мясо полусжарилось или полусварилось- я бросил туда макарон, они стали вариться вместе. НЕ забудьте посолить и добавить специй.
    Я ушел снова торговать.  Через полчаса все было готово. Я ел мясо с макаронами и запивал сладким чаем. 
Наевшись от пуза, я еще поторговал. Посмотрел на протечки- их не было и поперся домой. При этом захватив кусок мяса с костями ( 400 грамм), из которого сейчас жена варит суп. 
   И как быстро и вкусно готовить- написаны сотни постов.

Выводы:  
      Если поделить на два- то я грубо говоря за 160 рублей наелся высококалорийной пищи.  Ну чай и сахар были. То есть не лениться покупать мясо и делать его своими руками — будет гораздо выгоднее, чем покупать пиццу за 400-600 рублей- этот кусок теста и и несколько кружков колбасы. А затратил на готовку минут 15 в общем случае. Мытье посуды и сковородки тоже входит в это время!
      Но сколько не давай советов- если  молодого смерда не приучили готовить дома — то он в лучшем случае сможет сварить пельмени, макароны, или яичницу. Многое зависит от родителей, как вы видите.  И много денег у него сгорит в общепите.

Все тот же самый Ваш S.Hamster

P.S.   Желающих научиться готовить приглашаю на 2-х часовой семинар. Учимся готовить вместе.
         В программе:   готовка первого- три блюда ( не доширак)
                                 готовка мяса, блинов, грибов.
                                 компот из мороженых фруктов. 
                                 Все будет съедаться участниками семинара.  
                                 Цена входного билета 1000 рублей.  Три места есть!