Как бороться с депрессией?

Вот и наступила осень. Теперь теплых деньков будет все меньше., солнышко радовать нас будет тоже реже. Желтые, красные, рыжие листья, кружащие в воздухе подобно бабочкам., перелетные птицы, покидающие родные края, последние теплые дни сменяются дождливыми и серыми. Унылая пора. Под ногами лужи, над головою тучи. Все вокруг навевает скуку и печаль.  Появляется плохое настроение мало того, что что-то не получается в торговле, так еще за окном картина не из радостных.Ведь  мы и так постоянно находимся в стрессовом состоянии. А вслед за стрессом приходит депрессия.
Как не допустить того, чтобы депрессия тебя поглотила? Каким гуманным способом можно с ней бороться? Поделитесь опытом, если кто сталкивался с такой проблемой.