Миф о многозадачности: как мы сами себя обманываем

Кажется, что мы успеваем больше, если делаем несколько дел одновременно и не теряем состояние потока. Но десятки исследований говорят об обратном: многозадачность — не суперсила, а ловушка.

❎ Мозг не способен выполнять несколько задач, требующих внимания, одновременно. Он просто быстро переключается между ними, теряя фокус. Чем больше человек склонен к многозадачности, тем хуже у него развиты способность фильтровать отвлекающие факторы, память и концентрация.

❎ Переход между задачами снижает продуктивность до 40% и вызывает ментальную усталость. Это похоже на постоянные перезагрузки системы: вы тратите силы, но не движетесь вперед.

❎ Многозадачность часто маскируется под продуктивность. У нас создается иллюзия занятости: много действий — значит, мы эффективны. На деле мы делаем все поверхностно, что не приводит к ощутимым результатам.

t.me/trends_education/1620