Плюсаните мужики. Синдром Мартынова

Внутренний паралич. Понимаю, что делать — но не делаю. Нужны препараты Читаю Тимофея Мартынова — и ощущаю, что его внутренний кризис один в один как у меня. Уважаю его за честность и открытость — это вызывает искреннее уважение. Но сейчас — не о нём, а обо мне. Мне примерно столько же лет. Я в депрессии. Причём не в том смысле, что я не знаю, что делать. Я прекрасно понимаю, чем мне нужно заниматься, какие хобби, какие виды спорта, с какими людьми общаться. Всё расписано. Но я не могу себя заставить.Хочу — но не делаю.Никакие внутренние уговоры — ни пряник, ни кнут, ни страх — не работают.Всё обрывается на старте. Внутренний паралич. Да, понимаю, что лучше обратиться к психиатру, работающему с такими случаями, — так и сделаю. Но пока хочу спросить здесь, потому что смартлаб не раз мне помогал.    Собственно, вопрос:Есть ли безрецептурные препараты, которые помогли бы выйти из ступора и начать действовать? Мне не нужно «стать счастливым» — мне нужно начать делать то, что я уже знаю, что поможет.Повторюсь: это физические и моральные упражнения, спорт, контакты, режим. Всё известно. Очень важно:— Только без рецептов.— Не хочу привыкания или зависимости.  Спасибо всем, кто откликнется.