Про кофе, сон и эффективность

В своём ТГ-канале «На пути к 30 миллионам!» я пишу о том, как с 0 достигаю цели в 30 миллионов рублей с помощью бизнеса и инвестиций в акции, облигации, криптовалюты, краудлендинг.

Я думаю каждый из нас имеет в голове какое-то представление об эффективном образе жизни. Мы знаем, что нужно делать, чтобы завтра стать лучше, чем сегодня.

Кто-то считает, что ему нужно заняться спортом, кто-то хочет бросить пить, курить, выучить иностранный язык, начать правильно питаться, освоить новые навыки. Самая большая проблема в том, чтобы все эти действия и привычки, которые мы считаем правильными начать выполнять и не забросить.

Я хочу написать о том, что мешает именно мне для более эффективной жизни.

Я считаю, что самое главное — это сон. Всё начинается с него (говорю я, печатая этот текст в 2 часа ночи). Если мы не выспимся, у нас не будет сил и мотивации выполнять завтра намеченные дела.

У меня лично большая зависимость от кофе. Я сижу на правильном питании, не пью, не курю, веду достаточно аскетичный образ жизни. И как только ко всему этому добавляется отказ от кофе, жизнь как будто бы лишается всех красок. Как же классно прогуляться со стаканчиком кофе в руке или посидеть в компании друзей с чашкой кофе. При чём мне абсолютно неважно какой это кофе. Я с одинаковым наслаждением пью хоть сваренный, хоть растворимый.

У меня от кофе поднимается давление, ухудшается состояние кожи, нарушается сон. И ещё для меня кофе — способ уйти от работы, так как тот час, пока я его пью, я могу пообщаться с друзьями, прогуляться и всё это в рабочее время. Но несмотря на все эти негативные факторы бросить пить кофе невероятно тяжело.

На увеличение доходов влияют два фактора:

1. Знание того, что нужно делать, чтобы заработать больше.
2. Способность как можно чаще выполнять первый пункт.

Этот подход можно применить как к бизнесу, так и к самозанятости или работе наёмным сотрудником.

Если брать бизнес, то нужно постоянно тестировать новые идеи и масштабировать те, которые выстреливают. И не факт, что та тема, которая приносит деньги одному будет приносить их другому. У нас у всех разный бэкграунд и разные скиллы. Поэтому всё равно приходится выбирать из того, что ближе к тебе.

А потом просто надо постоянно ебашить в нужном направлении. И это тоже нужно уметь — заставлять себя делать то, что нужно.

Как мне написали в комментах, я занимаюсь мышиной вознёй с минимальными доходами. Соглашусь с этим на 100%. Я сам по себе очень медлительный человек в плане принятия решений и организации чего-либо. Поэтому мне было бы сложно открыть бизнес, где нужно сразу построить все процессы: персонал, рекламу, подготовка помещения к работе. Мне проще это делать постепенно начиная с самостоятельной работы. Кроме этого я стараюсь очень консервативно подходить к вложениям в бизнес. Я не вкладываю более 1% от капитала в новое направление.

Сейчас у меня есть несколько направлений, которые я вижу перспективными для себя:

1. Раскрутка телеграм-канала — для этого мне нужно писать больше постов для привлечения подписчиков.
2. Автоследование — я бы очень хотел начать зарабатывать на этом, мне нравится заниматься инвестициями, на это почти не нужно тратить время, но я вообще не понимаю как увеличить количество подписчиков. Подписчики на стратегию приходят от хороших результатов доходности. Но большинству авторов стратегий с большим количеством подписчиков просто повезло. Они открыли счёт на низах рынка и за счёт этого показали высокую доходность. Здесь я даже не знаю какие действия предпринимать, которые мне помогут раскрутить стратегию. Приходится только продолжать стабильно торговать и показывать результаты.
3. Мне бы хотелось создать партнёрскую сеть по этому бизнесу — на этом я вряд ли заработаю быстро и много, но это проще, чем создавать такую же сеть самостоятельно.
4. Открыть сеть магазинов по моему основному бизнесу — очень не хочу заниматься этим вариантом, но если другие не получаются, то придётся двигаться в этом направлении. Нанимать персонал, открывать полноценные магазины, а не полусклад, как у меня сейчас.

Любой из перечисленных вариантов даст мне свободу в выборе места жительства или путешествиям без привязки к родному городу. Просто нужно постоянно делать действия продвигающие меня по этим направлениям.

У меня плохое зрение. Делать операцию я не хочу. У меня есть небольшое косоглазие из-за травмы. Оно незаметно. Даже врачи во время осмотра с трудом его замечают, когда я указываю на это. Но я вижу, что у меня глаза смотрят чуть по-разному. На одном глазу у меня сильно ухудшается зрение. Я читал, что это как раз из-за косоглазия, так как чтобы мозгу было легче, он отключает работу одного глаза. Поэтому я думаю, что даже, если сделаю операцию, у меня зрение опять ухудшится.

Есть куча упражнений (пальминг, метка на стекле, различные зарядки для глаз), но я читал, что на практике они не помогают. Вообще хотелось бы попробовать сделать такой челлендж. Замерить у окулиста зрение, целый месяц проделывать упражнения для глаз и потом снова проверить зрение у окулиста, чтобы проверить есть ли эффект. И если нет, то закрыть этот гештальт и забыть об этом.

Планирование — это наверное то, без чего всё остальное просто не будет работать. Нужно прописать себе задачи на каждый день/неделю/месяц что нужно сделать и выполнять их.

Но я заметил такую вещь — когда я прописываю задачи в ToDo-лист, мне их очень тяжело выполнять, а когда я просто беру и начинаю заниматься теми же задачами, но тогда, когда захочу, то я выполняю их примерно с такой же скоростью, но на меня это морально не давит. Я работаю в кайф. Например, я сейчас пишу очень много постов. Если бы я это ставил себе в список задач, я вряд ли смог бы их писать в таком количестве. А сейчас мне это нравится и поэтому я пишу их легко и с удовольствием.

В голове я представляю, какой человек мог бы добиться больше и что для этого нужно было бы делать. Я мог бы отказаться от просмотров фильмов во время приёма пищи, а вместо этого смотреть полезные обучающие видео, планировать дела на весь день и заниматься только тем, что ведёт меня к моим целям, что полезно, что развивает меня, но я уже пробовал и знаю насколько жизнь становится скучна.

Очень тяжело внедрять полезные привычки и исключать вредные. Для меня сейчас на первом месте — исключить кофе. Также нужно начать научиться ставить задачи и выполнять их. Уже с помощью этих двух пунктов я смогу сильно продвинуться к улучшению своей жизни.

Расскажите, а какие привычки вы бы хотели внедрить или наоборот избавиться? Что бы хотели изменить в своей жизни?

Я веду блог «На пути к 30 миллионам!» с 2012 года, когда я ещё не заработал своего первого миллиона. В ежемесячных отчётах описаны все мои действия, которые я предпринимал, и мои мысли. При достижении каждого нового миллиона я пишу об этом пост. Также описываю все мои инвестиционные эксперименты и их результаты.