"Почему ошибается трейдер?"

Самое большое количество ошибок, совершенных трейдером на финансовом рынке происходит из-за того, что он не справился с эмоциями.

На поток эмоций влияют наши мысли. И когда наш ум рассеянный, то уровень интенсивности эмоций начинает расти. По-другому, сначала происходит поток неуправляемых мыслей, потом гормональный коктейль выбрасывается в кровь, далее всплеск эмоций и совершаются эффективные или неэффективные действия, которые приводят к тому или иному результату.

Давайте разберем, почему же так происходит, почему так сложно концентрировать свой ум?

Было произведено много исследований нейробиологами и нейропсихологами и доказано, что наш мозг работает в трех базовых режимах.

1. DMN: Default mode network — сеть оперативного покоя, которая отвечает за мышление.

2. SN: Salience Network — сеть выявления значимости, которая занимается ориентацией в ситуации.

3. CEN: Central Executive Network — центральная исполнительская сеть, которая активизируется, когда мы потребляем информацию.

И эти режимы не работают одновременно. Когда запускается один режим, то другой не может быть задействован.

Самый важный режим, который влияет на качество жизни, качество мышления – это режим DMN – это когда наш мозг находится в покое, когда мы ни о чем не думаем, в голове тишина. Именно в этом состоянии наш мозг способен генерить разные идей, инсайты и решения, трансформировать убеждения и создавать поддерживающие мысли.

И самое сложное – это запустить этот режим. Почему?

1. Потому что, когда работают другой режим, этот подавляется. Это происходит из-за того, что человек безостановочно потребляет много разной информации. И пока мы находимся в режиме потребления, наш мозг утрачивает способность думать. Это означает, что энергия в зоны мозга, отвечающего за мышление – не поступает.

Исходя из этого, человек начинает мыслить стереотипно, шаблонно, без критического мышления, как большинство людей. А теперь перенесите это на трейдинг.

2. Последствием этого стало появление такого заболевания, как цифровой аутизм. Сложность формировать социальные навыки, живое общение сходит к минимуму, сложно поддерживать длительный контакт с другими людьми, потеря ценности общения с живыми людьми, изменения в коммуникациях, самыми близкими и значимыми становятся телефон или ноутбук.

3. И когда у нас отключен режим DMN – мы теряем навык образного мышления. Нам сложно создавать образ своих целей, видения себя в будущем, тем самым снижается навык мотивации и самоподдержки, навык ставить самому себе цели и задачи.

Увеличение потребления поточной информации приводит к тому, что наш мир теперь делиться не только на богатых и бедных, но и на умных и глупых.

Какое решение из всего этого? Задача учиться переключать свой мозг в режим DMN – полного покоя и ничегонедумания. Как?

1. Создавать условия отдыха мозга от бесконечного потребления информации. Цифровая гигиена. Убрать все лишнее, оставить только важное.

2. Развивать навык медитации, тем самым давать отдых мозгам.

3. Активный образ жизни (спорт, прогулки, движение, контакт с природой без потребления информации, максимум легкая расслабляющая музыка)

4. Увеличивать количество времени на живое и качественное общение с близкими, друзьями, интересными людьми.

5. Развивать EQ, благодаря которому быть в моменте «здесь и сейчас»

6. Удерживать длительное внимание на одной теме и изучать не в ширь, а в глубь, тем самым развивать познавательные навыки.

7. Искусство тишины, когда происходит полный детокс от гаджетов, потребления контента, общения – это помогает очистить память от ненужной мусорной информации, которая не будет создавать фон и раскачивать эмоции.

Подходя к этому вопросу комплексно, ваш мозг сможет чаще находиться в DMN режиме и тем самым вы сможете избежать многих ошибок, которые допускаете в жизни и на финансовом рынке.

Удачи!