Да странные люди подобрались, один Родину любит, работать не хочет, другой в 59 жмет и приседает. Я в лучшие годы при весе 85 при росте 170 ;155 жал, 210 приседал, тяга 205. Без химии. Удивительно как вы этого добились??? Да я на заводе работаю и мне 52 и я из деревни не… меня.
Игорь Петров,
Я профессионально занимался конькобежным спортом (хорошая выносливая подготовка и восстанавливаемость), отучился в ГЦОЛИФК. Мы уже тогда приседали под 200. Химии никакой. Тренировки 5 дней в неделю и сейчас (велосипед до 60 км шоссейник), пешие прогулки дот 5 до 20 км вперемежку с джокингом… Два или три жимовых дня (понедельник 80 % + 5 кг от максимума с нарастающим от 4/3 до 6/3, пятница + 7,5 кг c нарастающим 1/2 до 3/2, четвертая неделя отдых, с нового месяца + 2,5 кг .)… Тягу не делаю, порван бицепс и рука перешита. Но 150 тяну и с такой…
Как сказал мой хороший знакомый, ЧМ по жиму, он ошибся в двух случаях в своей жизни (проспорив мне спор), второй со мной, когда я пожал 155 кг через три года начала тренировок начав с 80 кг.
Как говорила моя бабушка — Между может быть и будет… ПОДВИГ!