Cash, пшнб куда безопасней для суставов, чем турник.
Там уж выкручивает суставы: импинджмент, тендинопатия, SLAP, эпикондилит и т.д.
Тяга ВБ куда безопасней.
Cash, Тренировался в Воднике на Крестовском. Там после зимних тренировок в бассейне и первый год — гребле на четверках и восьмерках с тренером можно было в последующие годы летом просто брать одиночку и самому плавать. Мы с другом так и делали.
Суставы — да, не очень. Поэтому беру нагрузки больше на растяжение, чем на сжатие.
Cash, Примерно так: 1 час — растяжки, релаксы, самомассаж; 40 мин — кардио; остальное — силовые с промежутками на отдых.
К серьезному спорту отношения не имел, но для себя занимался академической греблей, а потом бегом на дистанции до 10 км.
Cash, да, сейчас что то совсем беда, а потому что до сво на этих верфях и все пр частные заводы к заказам воровали большими суммами,, при этом заказы не сделаны.
Cash, во, я вот пишу многим что я из СПб и что зп 70 тр +-, и мне не верят, мол как в спб такие зп могут быть. Кто то где то зажрался может быть, и сидит на оклада в 200 к, там дочки сыночки,, друзья, или какие нибудь блатные, но в среднем в Питере зп от 50-100 тр. Это у нашего беглова зп средняя в 120 тр, а по факту она ниже. А вот цены только растут.
Cash, к сожалению, в последние несколько лет всё стало печальнее. По крайней мере, конкретно в нашем направлении, где я тружусь. Оклад в среднем по отрасли повыше, чем у меня, но уходить и подводить коллектив и бросать проекты мне не хотелось. Возможно, это было стратегически неверное решение.
Cash, в втб под больший процент открывал на пару месяцев недавно. но вообще у меня накопительный просто передержать сумму, которая обязательной уйдёт на карды и ипотеку до следующей зарплаты. Больше на счетах ничего не держу.
А на брокерском получается меньше соблазна не вовремя потратить.
Cash, да просто в ликвидности если бы так и остался (или вообще в ней сидел всё время), было бы норм. С накопительным счётом нельзя провернуть фокус с уменьшением доходов через продажу/откуп убытка. Да и накопительный у меня сейчас только под 10.5% есть…
Cash, и на такой случай, «продать в убыток», наверное часть нужно держать например в ближних облигах, которые меньше падают. (ну или если совсем жопа и обвалилось всё всё, то в первую очередь ближние брать)
Там уж выкручивает суставы: импинджмент, тендинопатия, SLAP, эпикондилит и т.д.
Тяга ВБ куда безопасней.
Суставы — да, не очень. Поэтому беру нагрузки больше на растяжение, чем на сжатие.
К серьезному спорту отношения не имел, но для себя занимался академической греблей, а потом бегом на дистанции до 10 км.
Cash, в втб под больший процент открывал на пару месяцев недавно. но вообще у меня накопительный просто передержать сумму, которая обязательной уйдёт на карды и ипотеку до следующей зарплаты. Больше на счетах ничего не держу.
А на брокерском получается меньше соблазна не вовремя потратить.