Cash, Тренировался в Воднике на Крестовском. Там после зимних тренировок в бассейне и первый год — гребле на четверках и восьмерках с тренером можно было в последующие годы летом просто брать одиночку и самому плавать. Мы с другом так и делали.
Суставы — да, не очень. Поэтому беру нагрузки больше на растяжение, чем на сжатие.
Cash, Примерно так: 1 час — растяжки, релаксы, самомассаж; 40 мин — кардио; остальное — силовые с промежутками на отдых.
К серьезному спорту отношения не имел, но для себя занимался академической греблей, а потом бегом на дистанции до 10 км.
Cash, да, сейчас что то совсем беда, а потому что до сво на этих верфях и все пр частные заводы к заказам воровали большими суммами,, при этом заказы не сделаны.
Cash, во, я вот пишу многим что я из СПб и что зп 70 тр +-, и мне не верят, мол как в спб такие зп могут быть. Кто то где то зажрался может быть, и сидит на оклада в 200 к, там дочки сыночки,, друзья, или какие нибудь блатные, но в среднем в Питере зп от 50-100 тр. Это у нашего беглова зп средняя в 120 тр, а по факту она ниже. А вот цены только растут.
Cash, к сожалению, в последние несколько лет всё стало печальнее. По крайней мере, конкретно в нашем направлении, где я тружусь. Оклад в среднем по отрасли повыше, чем у меня, но уходить и подводить коллектив и бросать проекты мне не хотелось. Возможно, это было стратегически неверное решение.
Cash, в втб под больший процент открывал на пару месяцев недавно. но вообще у меня накопительный просто передержать сумму, которая обязательной уйдёт на карды и ипотеку до следующей зарплаты. Больше на счетах ничего не держу.
А на брокерском получается меньше соблазна не вовремя потратить.
Cash, да просто в ликвидности если бы так и остался (или вообще в ней сидел всё время), было бы норм. С накопительным счётом нельзя провернуть фокус с уменьшением доходов через продажу/откуп убытка. Да и накопительный у меня сейчас только под 10.5% есть…
Cash, и на такой случай, «продать в убыток», наверное часть нужно держать например в ближних облигах, которые меньше падают. (ну или если совсем жопа и обвалилось всё всё, то в первую очередь ближние брать)
Cash, у меня были выплаты по увольнению и излишек с зарплаты. Посмотрел график — я всё время с начала года радовался падению медленному и не выпрыгивал, а покупал за 95 и дальше вниз 233й выпуск ниже 50% вышло немного на провале, потом всё что было тратитил примерно по 70%… разве что убыток зафиксировал, перепрыгнув по 60 с 233 и 238 позже.
да можно было вваливать хотя бы в свой мусор, что с декабря упал в два разад тогда. Но как раз захотелось подстраховаться от вылета в трубу, вдруг контора совсем в ноль укатается. А она в разы выросла :-). И продал через пару лет за неделю до роста ещё в два раза.
Cash, Шадрин — отличный пример долгосрочного инвестора в ру рынок. Видел его посты про портфель с 2013 года. На roundabout были типы с большим в разы капиталом, с реализованными идеями (например, куплен ленпреф по 20-30 руб) итд итп. Но они не публичные и после 22 года капитал мог сильно изменится.
Суставы — да, не очень. Поэтому беру нагрузки больше на растяжение, чем на сжатие.
К серьезному спорту отношения не имел, но для себя занимался академической греблей, а потом бегом на дистанции до 10 км.
Cash, в втб под больший процент открывал на пару месяцев недавно. но вообще у меня накопительный просто передержать сумму, которая обязательной уйдёт на карды и ипотеку до следующей зарплаты. Больше на счетах ничего не держу.
А на брокерском получается меньше соблазна не вовремя потратить.
Cash, у меня были выплаты по увольнению и излишек с зарплаты. Посмотрел график — я всё время с начала года радовался падению медленному и не выпрыгивал, а покупал за 95 и дальше вниз 233й выпуск ниже 50% вышло немного на провале, потом всё что было тратитил примерно по 70%… разве что убыток зафиксировал, перепрыгнув по 60 с 233 и 238 позже.
да можно было вваливать хотя бы в свой мусор, что с декабря упал в два разад тогда. Но как раз захотелось подстраховаться от вылета в трубу, вдруг контора совсем в ноль укатается. А она в разы выросла :-). И продал через пару лет за неделю до роста ещё в два раза.