Рецензии на книги

Рецензии на книги | БАД для лечения поломанного сна

БАД для лечения поломанного сна
     В самом начале книги автор предлагает перед прочтением обратиться к врачам. Может быть они и отговорили бы от чтения. Но не сказал бы что книга совсем бесполезна. Отчасти она конечно же интересна, но не сильно глубоко автор окунается в суть проблемы. Хотя у меня проблем со сном и нет. Я лишь пытаюсь разобраться в борьбе жаворонков и сов и что-то книга всё же дала. 
     Если у вас проблема со сном, то можете попробовать почитать и возможно вам эта книга поможет, но это не точно. Потому что одно дело написать или прочитать, а другое — сделать. Ну и конечно проблемы могут быть гораздо глубже указанных в книге.
  1. ворота сна
  2. руминация
  3. осознанное дыхание
  • 8-часовой сон не является синонимом качественного сна
  • в среднем чем короче сон, тем короче жизнь
  • сокращение длительности сна или снижение его качества развиваются плавно
  • Бессонница — это симптом
  • причина проблем со сном  у каждого человека может отличаться и требует разных решений
  • если мешают спать какие-то мысли, то запишите их в блокнот, чтобы освободить голову
  • сон будущей ночи начинает формироваться с утра
  • Мелатонин называют гормоном темноты
  • комнаты должны быть освещены  в зависимости от того какую функцию выполняют
  • единой реальности не существует — каждый человек проживает любую ситуацию уникальным образом, по-своему интерпретируя её.
  • Чем сильнее стараешься уснуть, тем труднее это сделать
★6
35 комментариев
«Сны разума рождают Петровых» ©
avatar
bocha, 

     Откуда скопировали сию «замечательную» мысль? Или ночами не спали долго думав?
Голова предмет тёмный и исследованию не подлежит©
avatar
Вначале прочитал поломанного носа))
Дмитрий Первый, такой бад пользовался бы спросом 
Дмитрий Первый, аналогично:)))
«Я бы хотел умереть во сне, тихо и спокойно, как мой дед.
А не в ужасе с криками, как пассажиры его автобуса....»
avatar
nsk54, 
Сон каждого — индивидуален. Как и каждый сам по себе. Любое маразмышление на эту тему — сразу — кринж и антинаука. Что, что, а сон пытаются разгадать люди уже десятки тысяч лет — ничего. Совсем ничего. 
Т.е. измерили, сосчитали, взвесили. Всё нормально. Как до дела — тут же всё в топку. Ничего не получается.
avatar
11 11, в этом и дело. Сколько Вы видели книг от жаворонков и сколько от сов. Поразительная разница, да? 
Виктор Петров, у тебя же нет проблем со сном? К чему такой живой интерес к борьбе жаворонков и сов?
 В науке нет жаворонков и сов. Совсем нет. И по жизни их нет. Не поверишь — ни разу не смотрел сколько там книг у жаворонков, сколько у сов. 
 Если бабло поднять — то вот тебе тема. Бабло на этом деле срубить запросто. Так что тебе уже может и самому что-нибудь написать. Ты подумай, не отнекивайся.
avatar
11 11, мне кое для чего нужно. а по поводу сна вот в чём тема. Людей всех загоняют в прокрустову ложу, чтобы все просыпались рано утром. Но люди то разные.
Виктор Петров, не туда смотришь. У нас часовая зона Москвы шириной больше 1500 км. В Европе на таком расстоянии умещается 3 часовых пояса.
Отсюда все проблемы. Нет сов и жаворонков, есть административная похабень заставляющая людей мучиться.
avatar
11 11, мы немного о разных вещах. Я о том, что есть те, кто позже предпочитает ложиться спать, а есть те, кто раньше. Вряд ли часовой пояс тут при чём-то. т.е. те, кому нравится. например, ложиться в 21 или 22 часа и просыпаться рано и те, кто предпочитает ложиться в 1 или 2 часа ночи
Виктор Петров, нет, не разных. Людей не обманешь административными барьерами. Если почитаешь, то на востоке московской часовой зоны сов будет мало. А вот на западе этой же зоны, совы будут появляться чаще))
Сон, как физическое явление измеряем, а следовательно ничего такого, чего нет в природе, ты в него уже не добавишь, а в природе есть смена дня и ночи. И против этого — не попрешь. И у нас эта смена дня и ночи, для бОльшей части населения чисто административная. А это уже против природы.

avatar
11 11, по поводу книг скажу, про сов — ноль, про жаворонков — десятки
11 11,  " Сон каждого — индивидуален." — да. СТРОГО  индивидуален и как и его жизнь.
avatar
спасибо
avatar
Меня срубает моментально при попытке читать М.Я.Выгодский "Справочник по высшей математике."
avatar
last_rat, очень удобно =)
про алкашку что там сказано?
avatar
Дядя Митя, есть немного. Говорят не перебарщивать, но малое количество способствует. Но что для нас малое — для многих перебор 
Виктор Петров, малое это пол стакана вина или 0.33л пива. Лучше воды выпить и то эффекта больше
avatar
Дядя Митя, вообще рекомендуется выпивать полстакана, чтобы разжижало кровь
Лучший способ быстро и крепко уснуть — включить выпуск антикризиса тимофея мартынова лежа в кровати
avatar
сон будущей ночи начинает формироваться с утра

некоторые весь день спят на ходу, так что он у них и не прекращается
мало чего  из случившегося  в нашей жизни лучше классного сна)
avatar
Иногда балуюсь Сирдалуд, таблетки.Высыпаешься и голова светлая.
万乇人劜认 乃口尸口卄, насчёт сирдалуда не знаю, но вроде как расслабляет мышцы или что-то вроде того
Виктор Петров, ну верно и сплю потом хорошо и главное высыпаюсь и голову главное не трогает, как другие сонники не тупишь
万乇人劜认 乃口尸口卄, не влияет ли он негативно на что-то другое? Есть же противопоказания у него. 

Виктор Петров, Сперва немного сушняк был.Не кретично.

А так года три переодичеки принимаю при нервном и физическом перенапряжении.

А так побочек не было у меня.Но всё индивидуально.

А есть книга «какоть и прокакиваться»?
avatar
Елена Прекрасная, так у меня нет проблем со сном. Я же написал в посте =)

теги блога Виктор Петров

....все тэги



UPDONW
Новый дизайн