Список проголосовавших за комментарий "<p>Баланс калорий — разница между калориями, которые ты съел, и которые потратил. Если употребил 1000 ккал, а сжёг 1050, возникает дефицит 50 ккал — организм начинает худеть. Это простая формула.</p><p>Без контроля питания спорт и прогулки не помогут.</p><p>Хорошая новость: активность снижает аппетит к быстрому и калорийному питанию, облегчая похудение.</p>"