Список проголосовавших за комментарий "_sg_, <blockquote>Специальные кроссовки могут снизить эффект, но не намного.</blockquote>да уж… свою порцию овнеца я уже тут съел… я действительно не был по началу к этому готов для своего возраста (35). Колени вылетали, голеностопы уезжали и тд… это действительно так. Но уже остановиться не могу, я стал фанатом бега. Особенно когда в мобильнике учет ведешь.<br/> <br/> У меня теперь снаряжения полно. И на голени и на колени и на голеностоп на всяких пожарный. Но главный секрет прост — нужно очень качественно размяться перед бегом и не переусердствовать с нагрузками.<br/> <br/> А по кроссам действительно да. Дело в том, что в Мск мода на спортивный образ жизни. Кругом много кто занимается. И так как люди в достатке, они могут позволить себе бегать тут сплошь и рядом в непростых кроссах. И глядя на все это, сам уже на волейбол или на бег в простых кедах не выйдешь. Тоже приходится подтягиваться за ними =)"