Список проголосовавших за комментарий "по поводу продолжительности сна можно долго спорить. Знаю человека, который по 2-4 часа в сутки спит и всегда прекрасно себя чувствует. Сам сплю 5-6 часов, и многие мои знакомые так же. А вот время во сколько ложиться спать играет важное значение. Чем раньше тем лучше. Посмотрите в гугле: таблица ценности сна (она примерно отражает это)) на себе проверял"