Список проголосовавших за комментарий "Тимофей Мартынов, принимаю B12 (в животных продуктах он точно так же сейчас из витамин берётся (из премиксов)) — Это очень важная часть (это единственный дефицит который у меня был, и который я исправил за пару недель и теперь просто поддерживаю), о которой в книге ни слова! Зимой принимаю витамин Д (так-как солнца у нас мало). Книгу читал давно. Без животных продуктов уже 5,5 лет. Анализы прекрасные. Жив, здоров! Чего и всем желаю. Рад что тебе попалась эта книга. Сам Кемпел в свои года, выглядит, вполне не плохо, кстати.