Список проголосовавших за комментарий "Бег по утрам через день! Сам начал бегать в парке уже 3 месяца как по 40-50 минут, но бегать строго с пульсометром, в своем диапазоне сердцебиений, в гугле всё есть. Появится энергия и силы, так как все органы получат больше кислорода и питательных веществ, в том числе и голова. Раньше не любил бег, быстро выдыхался, с пульсометром на руке совсем другое дело, реально кажется что можно бежать любые дистанции, хоть марофон так как сердце работает в щадящем режиме и ровно.<br/> <br/> Бег с пульсометром!"