Список проголосовавших за комментарий "Большой Брат, как сахар связан с набором жира? При занятии спортом вся глюкоза будет использоваться в формирование запасов гликогена, а в этот момент организм переключается на питание жирными кислотами, т.е. из-запасов организма. Есть у качков выражение даже: «В пламени углеводов горит жир», без глюкозы и тренировок жир тоже будет гореть хуже. Кроме того у нас мозг работает исключительно на глюкозе. 150 г в сутки. А еще при употреблении чистых углеводов люди худеют, потому что организму максимально невыгодно и сложно делать жир из этой самой глюкозы. Исследования даже большие есть на эту тему, там не более 11% глюкозы потребляемой перерабатывает в жир организм, если питаться исключительно ей. И да, не надо путать сахар и продукты с составом Жир + сахар (тортики, мороженное и т.п.)"