Список проголосовавших за комментарий "YouScriptor.com (вайб-хайринг), хотя бы креатин добавь, для сохранения мышц. А в целом жиры нельзя урезать меньше чем 0.8 г на кг тела. Лучше терять 500 г в неделю, самая безопасная потеря веса. Ты слишком большому стрессу подвергаешь организм. У тебя поплывет овал лица скоро и кожа дряблая станет с такими успехами."