Список проголосовавших за комментарий "FID, я если честно не хочу. У меня есть приложение — сам писал, которым фоткаешь еду, и оно само считает каллории и дает некомендаци<br/> <br/> Но если на это концентрироваться, думать, то оно тяжлее идет<br/> <br/> Я просто ем богатую клетчаткой еду постоянно, особо не ограничивая себя и вес идет вниз. Не надо ниче контролировать думать, я в комфортном режиме<br/> <br/> Когда-если вес дойдет до 75-72 уже будет существенная перестройка, тогда подумаю о белках и т.д. Организм сам даст знать, когда будет дискомфортно"