Список проголосовавших за комментарий "YouScriptor.com (вайб-хайринг), охват живота / талии — это не только жир, а жир + воды + содержимое кишечника. Да, не хочу вас расстраивать, но ушедший вес — это именно вода 60-70%. 1 г гликогена удерживает 4 г воды. Изучите, не поленитесь, я написал список ключевых тем, чтобы у вас не было иллюзий. И проблема тут именно в сроке, потерять в неделю 2,5 кг — это терять 2 кг воды и 0,5 жира. В см вы убрали примерно 4-6 см на уровне чуть ниже пупка [но сложно судить, не зная рост и возраст].<br/> <br/> Для справки: получить минус 1 кг жира — это накопить дефицит 7700 ккал. Вы, кстати, попробуйте эксперимент: взвешивайтесь до похода на бег, затем пробегите и повторно взвесьтесь [не уотребляйте воду во время бега для чистоты эксперимента] и вы спокойно увидите примерно минус 1 кг."