Список проголосовавших за комментарий "Никак не формулировать. Тим, не для всего надо заморачиваться и ставить цель, ты же не проф спортсмен. Если спорт нужен просто для здоровья — цель по нему не нужна, но надо сделать спорт привычкой.<br/> Меня ломает ходить ходить в зал, поэтому делаю микротренировки — каждый раз перед едой 2-3 упражнения, удобно и абсолютно бесцельно ) Результаты отличные.<br/> Любой ИИ напишет список упражнений под требования