Список проголосовавших за комментарий "Гуру Хренов, колени перед поездкой разминай, я против электро, мне кажется привыкнешь не крутить и будешь халявить все время, а нам худеть нужно. У меня 178/84, хотел бы 78. На длинные дистанции в нашем возрасте лучше поменьше экстримальничать, Идеально 3-4 раза в неделю по 2+ часа, жир будет топить. Хотя бы 2-3 раза по 1,5 часа. Можно купить пульсометр и писать треки телефоном, гармином и т.п. выкладывать в страву, соревноваться с собой на участках. смотреть сколько сжег калорий, познакомится с единомышленниками."