Список проголосовавших за комментарий "Дочь спортсмен, когда нужно попасть в нужную категорию ( сбросить вес), то ест то, на что организм тратит больше энергии на усвоение/переваривание, чем получает, при этом никогда не голодает. Естественно каждый день тренировки. Сырая капуста ( салат, масло растительное конечно добавляем ) или квашеная капуста, репка, редька в сыром виде, из круп перловка, огурец с мясом ( любым, не обязательно сухая грудка), яйца в любом виде. Зелень. Рыба. Из макарошек покупаем пасту из твердых сортов пшеницы. Из сладкого — горький шоколад с повышенным содержанием какао. Витамины обязательно при таких диетах. Эти диеты конечно г… но. Быстрый сброс веса, но как постоянный образ жизни нет. Но спорт частно издевка над организмом. В семье нет людей с лишним весом. Потребление с пониманием, что можно есть всё, но в меру. Физическая нагрузка есть всегда. Всем здоровья, разумного потребления и удачи."