Список проголосовавших за комментарий "Гуру Хренов, Сергей Обложко наберите на ютубе.Научитесь правильно составлять сбалансированную тарелку.Диета на которой вы сейчас сидите-для срывов.У вас просто замедлится метаболизм и вы каждый килограмм жира будете с боем выцарапывать у организма."