Список проголосовавших за комментарий "Я знаком с геммором уже 10 лет. Ничего не помогает (пробовал диету, больше воды пить и т.д.). Помогла логика. Геммор появляется из-за слабых мышц и застоя крови. Я стал делать упражнение «березка » по 2мин каждый час. Получается 6-7 раз в день. И геммора не было уже 2 года.<br/> Сначала все вокруг удивлялись, но теперь привыкли к моей березке.<br/> <br/> И надо задницу мыть каждый день без мыла."