Список проголосовавших за комментарий "<p>Мультитрендовый, шутишь? Мне кажется, не бывает мужчин, которые не отожмутся хотя бы 10 раз даже в нулевой физической форме, просто за счёт скелетно-мышечной архитектуры мужского тела. Я как-то навернул руки отжимаясь по 60 раз в три подхода с перерывом между подходами в 20 минут, и если бы не перестал заниматься этим безобразием, до 100-150 отжиманий в подход дойти как нефиг делать за 6-8 месяцев.</p><p> </p><p>С подтягиваниями сложнее, но для мужчин 1-2 штуки раз самостоятельно подтянуться по логике тоже должно быть врождённым скилом, 7-10 — это уже вопрос тренировок. Это женщины вечно подтягиваются с резинками, которые отстреливают в промежность))</p><p> </p><p>Приседания 15 штук для мужских (даже слабеньких) ног это вообще не нагрузка.</p>"