Список проголосовавших за комментарий "Очень полезно иметь дома кислородный баллончик и при первых же признаках гипертонического криза им пользоваться. И вообще, как можно больше свежего воздуха!<br/> А вообще, гипертония — это от густой и жирной крови и чтобы этого избежать, надо поддерживать нормальный вес и правильно питаться.<br/> Не менее половины рациона должны составлять свежие фрукты, а также свежие и отварные на воде овощи. Ничего жирного и жареного! Мясо куриное и рыбное. Никакого красного мяса, тем более сала.<br/> От тромбозов очень полезно лежать вверх ногами, опирая их, например, на стену.<br/> И обязательны посильные физические нагрузки, ходьба.<br/> А гипертония у меня начиналась где-то в 50. Сейчас мне далеко за 60 и её у меня теперь нет вообще, и уже много лет, а пульс в покое 60.<br/> <br/> "