Список проголосовавших за комментарий "Xakauga, организм быстро привыкает, главное регулярность. У меня был ремонт на 5 этаже, нужно было занести более 100 мешков строительной смеси. Первая мысль была нанять грузчиков. Потом решил попробовать сам, не из экономии, а просто подкачаться. Мешки сейчас удобные, 25-35 кг максимум. Первые дни были чудовищными, отдыхал по 10-15 минут после каждого мешка. Через две недели тренировок поднимал по 10 мешков подряд без перерыва. Без мешков теперь бегаю только через ступеньку на любой этаж."