Список проголосовавших за комментарий "Alex Under, да и техника особо не важна. Темп только. И пульс не ниже 110. Каждый день стараюсь проходить по 5-6 км в будни (350-400 ккал) или по 12-13 км в выходные (750-800 ккал). Привычка уже. <br/> Итог — минус 12 кг лишнего веса за 4 теплых месяца. Диет не соблюдаю, ограничил только мучное и все, что с сахаром."