Список проголосовавших за комментарий "только нужно отметить что нагрузка должна быть оптимальной и сбалансированной, иначе все будет наоборот ... как говорил один мой знакомый " я много раз видел как человека выносят из спортзала, но никогда из курилки"🤣🤣🤣"