Список проголосовавших за комментарий "Как человек топящий за ЗОЖ и воинствующий трезвенник я все же порекомендую:<br/> 1. лопать что нибудь сладкое, но только по утрам. Мозгу нужно сладкое, пусть это будут на худой конец какие нибудь финики или сухофрукты, в период <span style="text-decoration:line-through;">гона</span> можно без зазрения совести сожрать и эклер 1 шт. Лучше умеренное сладкое по утрам чем невроз в течении дня.<br/> 2. единственный месяц когда умеренно пить алкоголь можно это ноябрь. ну пусть он начнется с сегодняшнего дня. кружка теплого пряного глинтвейна не повредит. опять же лучше немного алкоголя, чем натянутые нервы и давленьице.<br/> 3. почему бы не совместить медитацию и плавание? неплохо бы подобрать период времени для плавания, когда народу немного. плавание очень тонизирует нервную систему, задействует все группы мышц, заставляет дышать определенным образом.<br/> 4. добавить в рацион больше рыбы жирных сортов и вообще всего, где содержится группа витаминов В, помнить что в любой непонятной ситуации нужно съесть аскорбинку именно она заставить лучше усвоить организму большинство необходимых витаминов и минералов.<br/> 5. помнить, что ты Тимофей не просто молодец, а отец-молодец и везунчик по жизни, говорить себе это в зеркало каждый день 3 раза до еды."