Список проголосовавших за комментарий "<p>Организуй себе хороший, продолжительный и главное глубокий сон. Как только добьешься режимного глубокого сна — все нормализуется и даже более того.<br/> <br/> это не простая задача, которая требует изменений и действий. Как раз эти действия это то, что и нужно сделать. </p><p>кому то помогает зал и нагрузки, что бы физически устать к вечеру, кому то просто выравнивание режима сна и не обжираться на ночь, кому то цифровая диета, кому то все вместе. Главное прийти к хорошему и глубокому сну. В крайнем случае таблетки, но только через специалиста и только если все остальное не помогло. уже после первой ночи, когда провалишься в реально глубокий сон — на утро себя не узнаешь. Все будет отлично! Дай себе время восстанавливаться. Организм все сам сделает</p>"