Список проголосовавших за комментарий "ИМХО, тут уж речь не столько о работе, сколько о цифровой зависимости... <br/> <br/> По идее, нужно АКТИВНОЕ отвлечение. С сильным переключением внимания. Типа, на дачу, в деревню поехать — рубить дрова, топить печь, сажать деревья, мастерить что-нибудь, на рыбалку выходить… Или хотя бы активный пеший туризм — хотя бы по городу (Москва, Питер). Можно на велике. И не юзать гаджеты! Слушать только музыкальное радио типа Релакс ФМ.<br/> А еще лучше — записаться в спортивную секцию на постоянной основе. Типа, бокс для взрослых или муай-тай. Все в легком режиме. Или хотя бы айкидо. Или хотя бы бальные танцы (парные)… Все это здорово отвлекает, снимает стресс, лечит... Можно еще в секцию мини-футбола(футзал)… Например, Александров (который — «сырки») до последних дней ходил на мини-футбол (несколько раз в неделю), и очень хвалил его как средство от стресса…"