Список проголосовавших за комментарий "25 лет назад делал достаточно сильные практики, и к моему удивлению потребность в сне резко упала до 4 часов в сутки. было неудобно жить в таком режиме (в маленькой квартире с семьей без свободной комнаты для реализации высводившегося времени). жил в таком режиме несколько месяцев. потом ушёл из него (убрал практики). сон вернулся к норме 7-8 часов. вобщем медитация заменяет сон -это факт. причём не так много нужно медитировать, чтобы заменить сон. ещё точнее - продолжительность сна больше зависит от умения расслабляться. а медитативные техники развивают именно этот навык — управлять своим телом и как следствие физиологическими процессами в том числе сном."