Список проголосовавших за комментарий "Jet Scalp, а что, эта шкала не сдвигается, она прибита насмерть, на всю жизнь? А если сменил часовой пояс? Важно постоянство. Если один человек ложиться каждый день в 21-00 и встаёт в 6-00, а другой всегда в 24-00 и встаёт в 9-00, то по качеству сна они идентичны. "