Список проголосовавших за комментарий "49 лет.Почти три года как похудел на 15 кг. Чувствую себя великолепно. Стал просыпаться в 5-45, чего в моей прежней жизни не было. Нужно стараться есть больше клетчатки(30-35 грамм) для мужчины, Антиоксиданты(чай или что нравится), иод(ем морскую капусту) и самое главное заниматься зарядкой хотя бы 4-5 раз по 40 минут в неделю. Второй месяц начал изучать Цигун. Иметь цель и план действий к ней. Жизнь скоротечна живи настоящим. Для приведения мыслей и планов в голове рекомендую послушать аудиокнигу «Управление переменами» Бронислава Виногродского <a href="/r.php?u=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DebPIQ3Ixlk8&s=1783260960">www.youtube.com/watch?v=ebPIQ3Ixlk8</a> это адаптированный на русский язык китайский тракт «Книга перемен(И цзин)» Всем здоровья!"