Список проголосовавших за комментарий "LeO, да я тебе делаю подборку. Дыхать как я тебе ужо псала. В три этапа. И ещё нада хоть приседания начать делать. Эт нада для разогрева мышцев. Я делала по 200 в день. Не сразу канеш, частями. "