Список проголосовавших за комментарий "Viktor7engineer, это аэробная нагрузка, недостаточная для прокачки сосудов.<br/> По крайней мере, недостаточная для тех, у кого уже есть гипертония в начальной стадии.<br/> Лично я убедился в этом, когда пару лет отзанимался на тренажёрах в зале, а потом впервые попробовал выполнить отжимание на одной руке.<br/> Т.е. я даже делал анаэробные упражнения, но даже их оказалось недостаточно, чтобы прокачать сосуды.<br/> И отжимания на одной руке пришлось осваивать с нуля, избегая давления крови внутри черепа.<br/> Только тогда, когда я избавился от неприятных ощущений внутри головы, я посчитал свои сосуды достаточно здоровыми."