Список проголосовавших за комментарий "Ринат, говоря про белковое я имел в виду 1г/кг. А без белка силовые тренировки как проводить? Избегаю быстрые угли — то есть, напитки без сахара, избегаю выпечку, но хлеб и мучное, макароны, овощи