Список проголосовавших за комментарий " Вся концепция ЗОЖа сводится к двум вещам <br/> — не жрать химию и полуфабрикаты на ее основе.<br/> — резко снизить поступление жиров и быстрых углеводов в организм, увеличив и равномерно размазав по суткам белково-аминокислотную составляющую.<br/> ну и по возможности добавить физнагрузки аля минимум 11 тыс шагов, как я уже писал об этом…<br/> Ну и еще не бухать желательно, в крайнем случае белое вино сухое сыром заедать, а не пиво орешками"