Список проголосовавших за комментарий "Андрей К, теоретически шашлыка без гарнира из курицы, телятины, и даже не сильно жирной свинины можно сьесть сколько хочешь.<br/> В худшем случае получишь белковое отравление и расстройство желудка, массу от этого не наберешь точно. <br/> С бигтейси сложнее, но если утром и вечером активно заниматься спортом, то в углеводном окне и он проскочит незаметно."