Список проголосовавших за комментарий "А какие ломки?.. Зависимость исключительно психическая, никаких физиологических перестроек не произошло… Соответственно, нельзя заблокировать некие «ответственные» рецепторы, формирующие зависимость.. <br/> Если удаётся отказаться от курения описанным способом, значит зависимость не настолько и сформировалась. <br/> А основная составляющая зависимости-ассоциативное ситуативное поведение, по-сути- «железная» и бессознательная «привычка» действовать именно так-курить в связанных с процессом ситуациях… И в любом случае-единственный действенный метод- разорвать эти укоренившиеся стереотипы. Карр прав, как бы сложно ни рисовал-главное НЕ ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ при отказе от курения, а жить дальше, не вспоминая, что раньше систематически курил."