Список проголосовавших за комментарий "Бег полезен, только надо знать меру. 3-5 км в день действительно полезны для любого возраста, все что дальше — уже вопрос. <br/> Если пульс около 50 — это норма почти, но ходить уже лучше к специалисту, который со спортсменами работает. В СПб это диспансер на НАБ. Фонтанки 18. Там пульсом в 35 сидя никого не удивишь!"