Список проголосовавших за комментарий "GoodBargains, зарядка, гимнастика, йога. Ходьба. Но избирательно. Купели.<br/> Тупо колени на ТаБУРЕТСТУЛ руки на пол -мордой в пол- ногу вверх- 4-10 вдоховвыдохов животом. Расслабленно. Др.нога. ну сам почувствуешь как отпускает. Это одно из самых.,<br/> 2. 2 стулатабуретки- отжимания на руках-низ всë, что ниже плечь-расслабленно-свободно-болтается. 20раз или по самочувствию ск сможешь.<br/> 3. Теже 2табурета-приседатт ч опорой на них -20 раз. И ли как комфортно хоть 10, хоть 100.<br/> <br/> <br/> <br/> "