Список проголосовавших за комментарий "Для достижения устойчивых результатов ( то есть всегда было 90кг -> стало 75кг в течении более года) худеть необходимо ПОСТЕПЕННО и избегать любых экстремальных и форсированных методов (Марафоны, длительное голодание).<br/> Марафон — это, наверное, для кого-то хорошо, но точно не для похудения.<br/> Для организма Марафон — это стресс. И организм будет от него (стресса) избавляться, то есть наверстывать упущенное, набирая потерянные килограммы. Он будет «заедать» стресс.<br/> А так, если нравится, конечно, бегайте на здоровье."