Список проголосовавших за комментарий "Работа над собой в 4 направлениях — ум, тело, дух, и тень. Ум — книги, всевозможные головоломки, новые задачи которые заставляют Вас напрячь мозги. Тело — спорт, питание, физкультура. Дух — медитация, молитва, созерцательный практики, духовная литература. Тень — прошлый опыт, в основном негативные эмоции, тут либо осознанное принятие своих переживаний либо к психологу. Так же некоторые позитивные эмоции в прошлом приводят к негативным последствиям в настоящем. Каждое из 4 направлений развития влияют на другие 3."