Список проголосовавших за комментарий "А зачем, собственно, держать себя в руках? Если у вас темперамент сам по себе такой, что вспышки эмоций это норма, а вы их «усилием воли» гасите — то это наоборот вредно и приведет к реальным физическим болячкам.<br/> Вам либо должно быть реально похер на внешние раздражители, либо срывайтесь — в этом нет ничего плохого, все люди разные.<br/> Если не хотите срываться на близких — найдите вариант как утилизировать накопленное раздражение (способов много)."