Список проголосовавших за комментарий "chizhan, все мои тренировки были правильные. За городом, пересечёнка по лесным тропкам. Из дома выбегал в дом прибегал. Перед такими тренами оптимизировал вес, готовил мышцы и сухожилия. Кроссовки — исключительно саламон спид кросс (самыые мягкие в мире!). Суставы сохранил, короче.<br/> Сейчас, само собой уже не торт. Теперь бы км пробежать =).<br/> Да и бегать в Мск вредно. =("