Список проголосовавших за комментарий "Плюсанул, хоть советы и вредные. =)<br/> Ребята, не бегайте по таким советам долго! Побалуйтесь месяц, если здоровье позволяет и начинайте глубоко разбираться в теме. Занимайтесь осознанно, набирайте базу.<br/> А перед всем этим — к врачу! Узнать состояние сердца, можно ли вообще начинать бегать. Узнать давление. Если много лишнего веса — лучше начать не с бега, суставы загубите сразу, а потом уже поздно будет… Ну короче, тут всё сложнее, чем кажется.<br/> Но так-то да — бег, лыжные гонки и другие функциональные виды спорта рулят! =)"