Список проголосовавших за комментарий "Все молоко где на упаковке написано молоко из натурального сырья.<br/> В рамках концепции ЗОЖа молоко с жирностью более 1.5 (1.8)% не используется.<br/> А это по определению сепарированное и ультрапастерилищованное., но не в ком случае не порошковое.<br/> В некоторых случаях чуток разбавленное водой. <br/> Вы не забудьте, что за 50 лет ищнениося образ жизни большинства людей. <br/> Офисным клкркам и блогерам нужно всего 1500-2000 ккал, на не 3-4к как раньше рабочему или крестьянин.<br/> Т. Е б/ж/у сместились к 150/50/250 от ранее признанных 90/90/400<br/> А теперь попробуйте рацион подобрать чтоб белка было минимум в 3 раза больше чем жира??? Много вы таких продуктов найдёте животного происхождения??<br/> А растительные зашкалят по углеводам. <br/> Все вот очень непросто)))<br/> Ну или вариант лишние 2к ккал в спортзале жечь, но это 3 часам ежедневно